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lunes, 9 de junio de 2014

BAILES URBANOS: BREAK DANCE Y POPPING

Brak Dance




El Break Dance consiste en realizar, de una manera coordinada, una serie de bailes, los cuales estarán siempre asociados con la musica Hip-Hop. Allí se podrán ver diferentes clases de baile, los cuales siempre se realizarán de una manera muy acrobatica.
Dentro del Break dance podemos encontrar diferentes pasos:
El Toprocks, es un baile que se realiza siempre de pie, para este simplemente hay que seguir el ritmo de la música que este sonando y bailar de acuerdo con este. En el Toprocks se pueden observar varias formas de bailarlo como el Indian Step, el Salsa Step, el Brooklyn Step, entre otros.

El Footworks, son los pasos de baile que se realizan en el suelo con las manos y los pies.
Los pasos más sencillos apoyan la mayoría del peso en los pies y los más complicados en las rodillas. Existen muchos pasos básicos como: 6-step, 4-step, babylove, pretzels, cc's, etc. 
 
 
 Popping: 
 
 
 El popping es un baile urbano, perteneciente a los llamados "Funk Styles", que se basa en la contracción de los músculos al ritmo de la música, creando diferentes posturas y efectos visuales. 
No tiene pasos específicos ya que se van moviendo los músculos al ritmo de la música 

NATACIÓN. PROFUNDIZACIÓN

Actividad 1.
  Yo recuerdo que me ponia el churro entre las piernas y así iba nadando por toda la piscina asta que un día mi padre sin que yo me diese cuenta me lo quito y primero me hundía pero luego empeze a mover los brazos y las piernas y así empecé a nadar.

Actividad 2.
   Flotación:Para comprender el concepto de flotación con un poco más de rigor, es necesario recurrir a la ciencia de la física, con la que explicaremos algunos principios básicos, sin entrar en complejas descripciones de teorías o fórmulas.
Todas las personas flotan en mayor o menor medida, dependiendo de algunos factores, entre ellos los "flotadores" naturales de cada persona, como por ejemplo, la cantidad de grasa (tejido adiposo) y la capacidad de aire contenido en los pulmoes al inspirar.
También el sexo y la edad son factores que intervienen en la flotación de una persona. Pero estos factores no son los únicos, la densidad del agua, el centro de gravedad corporal e incluso la presión atmosférica (en menor medida), influyen en la flotabilidad.
Muchas personas confunden el hecho de flotar con el poder mantener el equilibrio en el agua de forma estática.

Propulsión: acción que realizamos con las extremidades superiores e inferiores para lograr vencer la resistencia al agua y de este modo poder desplazarnos en el fluido. Para conseguir la mejor propulsión el nadador siempre busca "coger agua", es decir encontrar algo de resistencia sobre la que poder tirar con el brazo. Para ello necesita una brazada larga, amplia y después realizar ese recorrido en forma de S, hasta que dalga a la superficie empujando el agua.

La resistencia: es la resistencia que hace el agua contra el nadador a la hora de avanzar. Los factores que determinan este principio son el tamaño corporal, la posición corporal, la profundidady la forma de la piscina, la velocidad de nado y la viscosidad de las moléculas del agua.
 

Actividad 3. 




Actividad 4.
Cuestionario:
¿ Porque es importante aprender a nadar ?
- Es importante porque te puede sacar de muchos apuros y te puede salvar de las burlas de los demás.
¿ A que edad es conveniente aprender a nadar ?
- Es convenientes desde pequeñito
¿ Como tiene más merito con ayuda o sin ayuda ?
-Tiene merito de las dos formas pero con gente te lo sueles pasar mejor
¿ Y cuando de puede practicar ?
-No solo podemos nadar en verano en laas playas, piscinas y demás sino también e invierno en las piscinas climatizadas.

BAILES DE SALÓN: SALSA

https://www.dropbox.com/s/wy9wea5vmc8pp87/powerpoint.ppt

NADAR ¿ESO QUE ÉS? INTRODUCCIÓN

Existen cuatro estilos en la natación:
-Crol
-Braza
-Mariposa
-Espalda

Las fases que hay en cada estilo
  
 Crol 
-La brazada de crol tiene dieferentes fases: entrada, agarre, tirón, empuje y recobro.
-En las piernas solamente es mover aleatoriamente con un movimiento de rodilla y con el empeine estirado.

Braza 
-La brazada tiene tres simples fases: Agarre o barrido hacia afuera, tirón o barrido hacia dentro y recobro.
-Las piernas se utilizan similares a los brazos, el movimiento es el mismo. Al flexonar la rodilla tien que estar     a la misma altira que la cadera.

Mariposa 
-Brazos de crol cuyas fases constan de tres barridos diagonales y un recobro. Los barridos utilizados son el barrido hacia afuera, incluyendo la entrada y el agarre, el barrido hacia adentro y el barrido ascendente.
- Por cada acción de brazos o brazada se realizan dos patadas: La primera patada hacia abajo se realiza cuando las manos salen del agua (facilita la salida de la cabeza y la recuperación de brazos) y la segunda patada hacia abajo se produce cuando las manos entran en el agua (para no perder velocidad).

Espalda
- La brazada de espalda consta de cuatro barridos y un recobro.
-Consiste en un batido alternativo de piernas en diagonal. La acción de las piernas puede ser más importante que en el crol, su efecto es el de mantener horizontal el cuerpo, compensar y equilibrar la acción de los brazos


Para mi el estilo más fácil de aprender es el de braza porque es el estilo que utilizamos desde que somos pequeños para flotar y aprender a nadar.

Y el más difícil es el estilo mariposa porque hay que tener mucha fuerza y demasiada coordinación con todo el cuerpo.


¿CÓMO UTILIZAR UNA BRÚJULA?


Para empezar a saber como se utiliza una brújula hay que saber primero las partes principales que son:
-El Limbo
-La aguja imantada: parte roja siempre indica el norte.
-La superficie de la brujula tiene que se de plástico transparente y normalmente hay una escala.
-La flecha de dirección.

Ya que sabemos las partes, vamos a orientar el mapa.
  En el mapa siempre te van a dar el norte, pues tu tienes que poner que la pate roja de la aguja imantada coincida con el norte que te dan en el mapa. Cuando consigas esto ya tendras el mapa orientado hacie el norte.

Ahora por ejemplo te dicen que tienes que ir a 160º  desde un punto determinado.

  En primer lugar tienes que buscar en el limbo los 160º y hacerlos coincidir con la flecha de dirección.
  
   En segundo lugar tienes que hacer coincidir la parte roja de la aguja imantada con el limbo.

   Y por último fijarte en la dirección hacia donde va la flecha de dirección y ya ira a 160º norte.


Aquí os dejo un vídeo donde lo explica mejor detalladamente: