EXPRÉSATE MEDIANTE UN SKETCH.

He realizado el sketch con el sentimiento de: la honestidad.

Para hacer el sketch nos hemos basado en la frase:

EL AMOR MÁS HONESTO ES EL AMOR HACÍA UNA MADRE 

Aqui tenemos el sketch:

https://www.youtube.com/watch?v=bCPbnQtocLU


He tenido que poner un enlace por que el blog no encontraba el vídeo en Youtube, perdonen las molestias.


En el sketch se ve perfectamente en un minuto que mentirle a una madre esta muy mal por eso no lo hemos alargado más para que no os parezca pesado, gracias. 

CONOCE EL DEPORTE EN TU CIUDAD

Pregunta a las personas más proximas que realizen alguna actividad física o deporte las cuestiones que aperecen en el siguiente esquema y complétalo: 

Con esta ficha conocerás los diferentes itinerarios a los que puedes optar: 

Ofertas de actividades físicas y deportivas que hay en Almendralejo: 

 

Mis compromisos con el deporte en el futuro son: 

1. Esforzarme más en el deporte que práctico, balonmano. 

2. Llevar una comida sana para poder hacer mejor el ejercicio físico. 

3.Hacer deporte por mi cuenta y no por personas mayores. 

4.Utilizar mejor el material. 

5.No ser tan competitiva porque eso a la larga puede traerme problemas. 

6.Decirle a los que me rodean que se animen a hacer ejercicio. 

7.Jugar bien y no haciendo trampas o agrediendo, jugar limpio. 

8.Afrontar tanto las derrotas como las victorias. 

9.No ir en coche a todo los lados, sino también se puede ir andando o en bici. 

10.Ni rendirse nunca. 

BAJO O ALTO IMPACTO.

Los ejercicios aeróbicos se dividen principalmente en:


-Bajo impacto. 

Los ejercicios aeróbicos de bajo impacto se caracterizan porque un pie siempre permanece en el suelo y soporta el peso del cuerpo. Implica un menos riesgo de lesiones ya que ejerce mucho menos esfuerzo en los pies y las articulaciones. Ayudan al condicionamiento total del cuerpo y es bueno para las mujeres embarazadas, personas mayores, etc y sirven para calentar el cuerpo y no para quemar calorías como  el de alto impacto.
Es importante empezar con este tipo de ejercicios para los que no lo han probado nunca y poco a poco ir aumentado la intensidad.
Los movimientos no deben de ser amplios ( no hay que levantar los brazos por encima de la altura a la que se encuentra el corazón, por ejemplo) y la velocidad de la música tiene que ser moderada. Para las personas que tienen un estado físico más elevado o fuerte se ultiliza el bajo impacto para calentar y de vuelta a la calma.

Estos son los pasos básicos de bajo impacto:

-Marcha
-Hop
-.Step touch
-Leg swing
-Lunge
-Nich up (rodilla ariba)
-Paso cruzado



Ahora vereis una coreografía donde se ve el bajo impacto pero de una manera más moderada ya que es para principiantes.

-Alto impacto. 

Consiste en ejecutar unos pasos sacados del baile o la danza y de la gimnasia que mezcla elevaciones de piernas y brazos, extensiones, rotaciones... que te mueves en direcciones y sentidos dicversos. Es una actividad continua de alta energía con movimientos controlados donde los desplazamientos y brincos se apoyan en punta y talón. Estos ejrcicios implican el uso energético de grandes grupos musculares durante un corto espacio de tiempo con el fin de bajar peso. Se lleva a cabo para mejorar la aptitud cardiovascular y control de peso corporal.
Para tener estor própositos hay quie ajer los ejercicios durante 30 minutos, 4-5 veces a la semana.
Para no dañar el estado físico del deportista no hay que saltar mucho sobre el mismo sitio ni sobre las puntas de los pies ya que se sobrecargan las piernas.

Estos son los pasos básico de alto impacto:

-Trote
-Jumping jack
-Nick up saltando
-Kick (patadita)
-Patadas
-Chassé
-Pasos auxiliares
-Pasos de baile, mambo, cha cha chá, etc
-Squats

Ahora vereis un vídeo donde se ve muy bien la coreografía de alto impacto, por si la quereís realizar.

SPORT NEWS DE FÚTBOL

FUTBOL.Dice adiós al fútbol por la vida de su hija

El delantero, que pasó por Belgrano en 2001, se jugó la vida por su Gabriela. Abandonó su porfesión y decidió donar un órgano. El pasado 7 de diciembre se jugó la vida y hoy se siente orgulloso de su acción.
A los 36 años, Ariel Giaccone sentía que el fútbol lo era todo. Hasta que la vida prendió una alarma y entonces, dejó el deporte para jugarse la vida por su hija.

Gabriela, su hija, de 19 años (producto de una relación anterior a su actual matrimonio), necesitaba un trasplante para seguir viviendo y Ariel supo que debía hacerlo. Y así, el pasado 7 de diciembre le donó un riñón para que pudiera tener una vida normal y se ganó para siempre el orgullo de ser un ejemplo dentro y fuera de la cancha, según publicó hoy La Voz de San Justo.

Ariel pasó por Belgrano (se lo recuerda por un gol a Unión de Santa Fe en 2001), Sportivo Belgrano, Ferro, San José (Bolivia), 9 de Julio de Morteros, y también jugó en equipos de Altos de Chipión, Centro, su último equipo fue Porteña Asociación.

-¿Cuándo comienza esta historia?
-Me entero a mediados de abril de la enfermedad de Gabriela, puntualmente se llama deficiencia renal. Hicimos varios estudios hasta que a mediados de junio el doctor Mateo nos comunica la enfermedad después de no saber bien qué era. Hasta se llegó a pensar que era anoréxica, pero en definitiva el tema era que sus riñones no funcionaban.

-¿Cuándo y cómo tomas la decisión de ser el donante?
-Lo hablé mucho con Laura, mi esposa, y ella supo entenderme. A Gabriela el riñón le iba a funcionar sí o sí, a mí me aparecieron los temores normales de semejante operación, pero siempre encontré el apoyo de mi familia. En agosto viajamos a Córdoba con el doctor Pablo Novoa, empezamos a hacer todos los estudios por el tema de la compatibilidad. Hay que analizar seis ramas, la más importante es la sangre. Nuestros hijos tienen la mitad de cada factor de los padres y ese 50% tiene que ser exacto a la hora de trasplantar.

-Y llegó el día… ¿Cuántas cosas pasaron por tu cabeza camino al quirófano?
-Todo sucedió en el Sanatorio Allende en Córdoba, mi operación duró cerca de seis horas, Gabriela un poco más pero muy parecido. Por suerte salió todo bien. Me sentía muy tranquilo, siento que Dios me dio esa tranquilidad. Siempre pensé en positivo: el miedo estaba, pero nunca lo trasmití a mi familia. 

Comentario de la noticia: 

En esta noticia podemos observar como el delantero del Belgrano, Ariel, nos cuenta su historia de como perdió su oficio de jugador profesional de fútbol para salvar a su hija Gabriela de 19 años que necesitaba un riñon ya que padecía insuficiencia renal y por eso los riñones no hacían bien su funcionamiento. 

Ariel abandonó a su equipo a mediados de Abril y también nos relata los viajes que tuvo que realizar a especialistas para ver si eran compatible el riñon con el de su hija. 

Todo esto siempre lo llevo muy bien porque tenía el apoyo incondicional de su actual mujer que lo apoyó y animó en todo momento junto con su familia.

Para finalizar, Ariel nos cuenta con toda sinceriadad que el en todo momento de la operación penso en positivo pero que siempre tuvo miedo. 

Opinion personal: 

Me ha parecido una noticia emotiva porque hay muy pocas personas que dan la vida así por los demas. Ariel no solo dejó ese día un riñon a su hija sino toda su carrera profesional, por eso tiene todo más mérito su caso. 

VIDEOS SOBRE TIPOS DE GOLPEOS EN BÁDMINTON.

En este solo vídeo podemos ver diferentes tipos de golpeo tanto golpes altos como el clear, el drop(dejada)  y net drop y golpes bajos como el lob. 

A continuación podemos ver desde el minuto 5:14 asta el 6:00 como hace un tipo de golpeo alto como el remate y también desde el minuto 6:00 asta el 6:48 observamos un tipo de golpe medio como el drive. 

                                      

GOLPEOS EN BÁDMINTON. MAPA CONCEPTUAL CON CMAPTOOLS

Aquí puedes observar el mapa conceptual: 

APRENDE SOBRE EL FÚTBOL SALA.

Aqui vemos los ejercicios resueltos a estas actividades:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

 

Ya están finalizadas las doce actividades que hay.