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LUNES
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MARTES
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MIERCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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SÁBADO
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DOMIGO
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Por
la mediodia
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Garbanzos con carne, chorizo…
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Filetes de pechuga empanaos
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Lentejas
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Pescado
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Pasta
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Pollo
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Gazpacho
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Embutido
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Ensalada
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Embutido
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Ensalada
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Sin segundo plato
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Patatas fritas
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Tortilla de patatas
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Por la noche
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Bocadillo
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Tortilla francesa
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Empanadillas
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Calamares
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Pizza
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Hamburguesa
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Pescado
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Yogur
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Ensalada
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Con alguna croqueta
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Sin segundo
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Sin segundo
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Sin segundo
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Ensalada
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Ejercicios que hago durante la semana.
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Ritmo suave andando sobre 60
minutos.
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Entrenamiento de balonmano táctico
durante un periodo noventa minutos
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Entrenamiento de balonmano físico
durante un periodo de noventa minutos
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No hago ejercicio
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No hago ejercicio
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Partido de balonmano durante 60
minutos
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Jugar entre amidos a cualquier
deporte durante dos horas alquilando pistas.
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