1.Metodo continuo.
1.1 Carrera continua lenta, media o rapida. (continuo)
En este video podemos ver como nos va explicando detalladamente como entrenar la resistencia con carrera continua.
1.2 Fartlek.
En este video podemos ver un grupo de adolescentes explicando en que consiste el farlekt y luego como se realiza que lo prueban dos chicas. No podemos ver mucha seriedad en el video pero nos queda claro como podemmos practicar la resistencia con el farlekt.
2. Metodo fraccionado.
2.1 Repeticiones
En el tercer vídeo vemos un entrenamiento por repeticiones que lo explican y comprueban unas chicas. La calidad del vídeo no es muy buena pero se entiende.
2.2 Intervalico
En este video vemos un entrenamiento intervalico para perder grasa pero que nos sirve como ejemplo porque son ejercicios intensos que se necesita resistencia.
3. A través de una modalidad deportiva
Y por último elejimos el fútbol para enseñar la resistencia.
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